Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2022
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85,3 kg
Bisher verloren: 34,7 kg.
Still to go: 30,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2343 kcal
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Fett: 73,06g | Eiw: 97,94g | Kohlh: 321,56g.
Frühstück: Pekmez, Beyaz Ekmek, Yeşil Zeytin, Çökelek, Siyah Zeytin, Şekersiz Çay, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). Mittagessen: Ayran, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Lahmacun. Abendessen: Spagetti. Snacks/Sonstiges: Lezzethane Sütlü Mahlepli Tuzlu Kurabiye. mehr...
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3189 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Sitzen - 6 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Stillen - 2 Stunden, Staubsaugen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)'s Gewichtsverlauf
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