Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2022
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61,1 kg
Bisher verloren: 21,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1068 kcal
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Fett: 51,90g | Eiw: 64,83g | Kohlh: 89,33g.
Frühstück: Doğal Peynir, Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Nohut. Abendessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Snacks/Sonstiges: Fellas High Protein Bar Strawberry, Beyaz Leblebi, Kırmızı Lezzetli Elma, Kahve (Demlenmiş), Ceviz. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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ayda nur's Gewichtsverlauf
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