Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2022
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59,6 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1306 kcal
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Fett: 26,92g | Eiw: 83,64g | Kohlh: 107,79g.
Frühstück: シージーシー もずく三杯酢, エノキ, 雪印メグミルク 北海道練乳 脂肪ゼロ, ささみ, カボチャ, 冷凍ブルーベリー, ゼスプリ グリーンキウイ, トマト, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ. Mittagessen: 牛のヒレ肉（テンダーロイン、赤身肉のみ、脂肪0.5センチトリミング）, カブ, ささみ, サツマイモ（皮なし、茹でる）, カボチャ. Abendessen: Knorr つぶたっぷりコーンクリーム, カブ, 宝酒造 焼酎名人, 佃煮, チャプチェ. Snacks/Sonstiges: 森永乳業 おいしい低糖質プリン カスタード, 江戸屋 するめソーメンミックス, ウエハース, サントリー ストロングゼロ無糖ドライ, ロヂナ おからクッキー プレーン, アイスコーヒー ミルク入り. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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