Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2022
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46,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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991 kcal
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Fett: 29,68g | Eiw: 52,24g | Kohlh: 130,94g.
Frühstück: グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, Teh Hijau, Ubi Jalar (Manis). Mittagessen: Tahu, Mentimun (dengan Kulit), Hati Ayam, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Selada, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Tahu, Sawi Putih, Putih Telur, Tempe, Telur, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Udon, Croissant, Kue Coklat (dengan Campuran Coklat). mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Kartika1989's Gewichtsverlauf
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