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4+2R Day36 R2D18
85.3
42.7%
不意外，昨天吃太少了，餓著肚子看球賽😩
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85,3 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 26,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1229 kcal
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Fett: 33,66g | Eiw: 196,64g | Kohlh: 36,94g.
Frühstück: 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), 減加壹 強化長鏈菊苣纖維, Tryall 分離乳清蛋白, 減加壹 分離大豆蛋白. Mittagessen: 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), 大陸妹, 雞蛋（整個）, 義美 傳統板豆腐, 家樂福 白精靈菇, 減加壹 分離大豆蛋白, 減加壹 強化長鏈菊苣纖維, 每朝健康 熟藏紅茶, Tryall 分離乳清蛋白. Abendessen: 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), 減加壹 強化長鏈菊苣纖維, Tryall 分離乳清蛋白, 減加壹 分離大豆蛋白. Snacks/Sonstiges: 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), 減加壹 強化長鏈菊苣纖維, Tryall 分離乳清蛋白, 減加壹 分離大豆蛋白. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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里歐歐(R2ing)'s Gewichtsverlauf
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