Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2022
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79,4 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1589 kcal
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Fett: 69,34g | Eiw: 76,81g | Kohlh: 169,35g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Овсяноблин с Сыром. Mittagessen: Lettuce Lettuce, Labneh Turkey, L'usine Brown Bread, Жареное Яйцо. Abendessen: Вареное Яйцо, Labneh Turkey, Авокадо, L'usine Brown Bread, Коктейль ( Молоко + Банан) (Helen). Snacks/Sonstiges: Корица, Имбирь, Yogurt Fresh Yogurt Fresh, Мандарины. mehr...
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1234 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Bodybuilding - 50 Minuten, Apple Health - 21 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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Helen59.'s Gewichtsverlauf
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