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體重46.3
體脂肪率30.2
內臟脂肪4
骨骼筋率27.1
基礎代謝1066
bmi21.1
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46,3 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1269 kcal
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Fett: 46,08g | Eiw: 50,58g | Kohlh: 172,08g.
Frühstück: 萊爾富 紅豆銅鑼燒, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. Zweites Frühstück: 海帶（加醬油）, 豆干, 義美 滷蛋, 米苔目. Mittagessen: 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升), 紅心芭樂, 全聯 結球萵苣. Abendbrot: 富自山中 綜合堅果, 葡萄乾, 福樂 頂級無加糖希臘式優格. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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