Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2022
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98 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1089 kcal
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Fett: 53,84g | Eiw: 37,63g | Kohlh: 88,73g.
Frühstück: Aldi Haferflocken, Elstar, Rapunzel Leinöl, Magerquark. Mittagessen: Géramont Géramont mit Gerösteten Kürbiskernen, Alpenfest Bergsteigerwurst, Milfina Butter , Lidl Weltmeisterbrötchen . Abendessen: Thermomix Grünkern Bolognese, Zweigelt, Rinderhackfleisch, Spaghettikürbis, Schafskäse. Snacks/Sonstiges: Ferrero Rocher. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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