Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2022
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93 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2560 kcal
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Fett: 95,71g | Eiw: 123,58g | Kohlh: 238,73g.
Frühstück: Aknaz Krem Peynir, Aytaç Dana Jambon, Dost Meyveli Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Ekmecik Kepekli Ekmek, Yumurta Omleti, Haşlanmış Yumurta, Aknaz Krem Peynir, Aytaç Dana Jambon, Ekmecik Kepekli Ekmek, Dost Meyveli Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Mittagessen: Birşah Sade Kefir. Abendessen: Küp Şeker, Un Helvası, Makarna, Ekmecik Kepekli Ekmek, Patlıcan Musakka, Sulu Köfte. Snacks/Sonstiges: Kivi Meyvesi. mehr...
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konstantes Gewicht
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bahadir bozat's Gewichtsverlauf
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