Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2022
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45,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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985 kcal
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Fett: 29,99g | Eiw: 64,66g | Kohlh: 115,81g.
Frühstück: Roti Gandum Panggang, Pisang, Teh Hijau, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用. Mittagessen: Lumpia Ayam, Tempe, Selada, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Hati Ayam, Mentimun (dengan Kulit), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Putih Telur, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Telur, Sawi Putih, Hati Ayam, Tahu. Snacks/Sonstiges: Tempe Goreng Tepung, Kue Coklat (dengan Campuran Coklat). mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Kartika1989's Gewichtsverlauf
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