Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2022
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63,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1382 kcal
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Fett: 47,29g | Eiw: 102,90g | Kohlh: 143,80g.
Frühstück: Naraya Oat Choco (20G), Mangga, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Mittagessen: Ikan Tongkol Goreng, Telur, Buncis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sambal Goreng, Wortel Dimasak, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Champ Sosis Ayam. Abendessen: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Herbalife Mixed Fiber. Snacks/Sonstiges: Puding Coklat. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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nidjibhv's Gewichtsverlauf
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