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josephc0917
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20 Dez 22
josephc0917's Notizen, 20 Dez 22
josephc0917's Profil
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體重94.9
體脂33.6
基代1710
內臟16
肌肉59.78
骨3.2
😅😅😅 昨晚跳了10分鐘塔趴塔有用嗎？😅
94,9 kg
Bisher verloren:
0 kg
.
Still to go:
94,9 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 20 Dezember 2022:
564 kcal
Fett: 16,61g | Eiw: 67,41g | Kohlh: 33,65g.
Abendessen:
透抽, 山蘇, 魚頭豆腐湯, 蛋炒飯, 牡蠣, 清蒸或水煮蝦, 蛤蜊/蜆.
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Kommentare
看起來…很有用👍🏻👍🏻👍🏻
19 Dez 22 vom Mitglied:
謝比利
這麼有效😆👏是不是也來加個塔吧塔🤔
19 Dez 22 vom Mitglied:
chenxxxcccc
瘦了👍
19 Dez 22 vom Mitglied:
尼歐NEO
瘦了可以再補一下了👍🏻👍🏻👍🏻
19 Dez 22 vom Mitglied:
饞嘴小尼
不跳也會⬇️的⋯ 你昨天只有3餐 沒亂吃其他啊⋯ 😆😆
19 Dez 22 vom Mitglied:
gulinlin
昨晚吃沙拉😅😅😅
19 Dez 22 vom Mitglied:
josephc0917
腸子大概有一公斤 清完了
19 Dez 22 vom Mitglied:
josephc0917
我昨吃多也💩💩多⋯ 😅😅
19 Dez 22 vom Mitglied:
gulinlin
跳一跳可能震下來
19 Dez 22 vom Mitglied:
josephc0917
最好是啦⋯ 隔著那麼厚的脂肪⋯ 😆😆⋯
19 Dez 22 vom Mitglied:
gulinlin
除非有一直捲腹之類的⋯ 😆😆
19 Dez 22 vom Mitglied:
gulinlin
開合跳😅
19 Dez 22 vom Mitglied:
josephc0917
我光今早都💩了好幾次😅😅⋯
19 Dez 22 vom Mitglied:
gulinlin
真好😭😭😭
19 Dez 22 vom Mitglied:
chenxxxcccc
宅媽 我是吃多自然💩多⋯ 妳是吃太少 💩少很正常啊⋯ 哪天妳吃撐一點也會有很多💩的😅😅
19 Dez 22 vom Mitglied:
gulinlin
隊長消化好👍
19 Dez 22 vom Mitglied:
josephc0917
約哥 🍓大福 網路開放數量了 快去訂
19 Dez 22 vom Mitglied:
gulinlin
我幫你看了 今天晚上19：00開放網路預購
19 Dez 22 vom Mitglied:
gulinlin
我在跟老闆吃飯啊😅
19 Dez 22 vom Mitglied:
josephc0917
找同事幫忙 很多人愛吃
19 Dez 22 vom Mitglied:
gulinlin
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