Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2022
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61,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1214 kcal
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Fett: 41,20g | Eiw: 96,15g | Kohlh: 120,77g.
Frühstück: 全聯 光泉無加糖鮮豆漿, 安麗 優質蛋白素, 九鬼 無糖黑芝麻粉, zespri 綠奇異果. Mittagessen: 毛豆, 炒雞蛋（整個）, 炒青菜, 煮熟的紅蘿蔔, 滷雞腿, 米森 燕麥仁, 卜蜂 御品黑米糙米飯, zespri 綠奇異果. Abendessen: 橄欖油, 金針菇, 義美 鮮嫩豆腐, 皇帝豆, 煮熟的南瓜, 鱸魚, 水煮蛋, 番茄. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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