Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2022
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59 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2181 kcal
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Fett: 82,17g | Eiw: 86,12g | Kohlh: 230,44g.
Frühstück: Кофе, Пышка Каша Дружба , Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Край Каравай Хлеб Летний. Mittagessen: Protein Rex Lamington, Морковь по-Корейски, Растительное Масло, Макфа Макароны Отварные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Abendessen: Славянка Степ, Шампанское. Snacks/Sonstiges: Дарница Баба Ромовая с Изюмом и Темной Глазурью. mehr...
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1768 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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alaer.inc's Gewichtsverlauf
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