Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2022
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49,1 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1138 kcal
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Fett: 43,57g | Eiw: 48,30g | Kohlh: 146,03g.
Frühstück: Doğal Peynir, Çay Şekerli, Yufka, Sucuklu Yumurta. Mittagessen: Çay Şekerli, Ev Yapımı Yoğurt, Fırında Kabak, Pişmiş Havuç, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). Abendessen: Çay Şekerli, Siyah Üzüm, Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Sulu Köfte. mehr...
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1338 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 10 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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gamze0123456789's Gewichtsverlauf
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