Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2022
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85,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1976 kcal
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Fett: 71,08g | Eiw: 176,84g | Kohlh: 158,96g.
Frühstück: Mamão Formosa, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Probiótica D-Ribose, Growth Supplements Whey Protein Sabor Chocolate Branco, Molico Molico Triplo Zero Morango, Growth Supplements Whey Protein Sabor Chocolate Branco. Mittagessen: Rainha Costelinha Suína, Lasanha sem Carne. Snacks/Sonstiges: Hortifruti Melão Amarelo , Qualitá Tomate Cereja, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quaker Aveia em Flocos, Molico Molico Triplo Zero Morango, Growth Supplements Whey Protein Sabor Chocolate Branco, Melão Amarelo, Hortifruti Mamão Papaia, Ovo Frito sem Gordura. mehr...
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Verlust von 3,3 kg pro Woche
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