Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2022
|
75,2 kg
Bisher verloren: 27,4 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1705 kcal
|
Fett: 71,78g | Eiw: 63,95g | Kohlh: 191,77g.
Frühstück: Landliebe Joghurt - Heidelbeeren, Aldi Bierschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Lidl Kürbiskernbrot. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Belegtes Brötchen. Abendessen: Starke Bäcker Kornlaib, Milkana Schmelzkäse Salami, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Stockmeyer Hähnchensalami, Aldi Gourmet Rohschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Tomaten, Aldi Bierschinken. Snacks/Sonstiges: Lidl Likörkirschen, Lidl Likörkirschen. mehr...
|
|
2529 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 8 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Ergometer - 15 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lippolino's Gewichtsverlauf
|