Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2022
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92 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2022:
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1469 kcal
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Fett: 53,31g | Eiw: 44,22g | Kohlh: 129,40g.
Frühstück: Café Espresso, DIA Leche Semidesnatada, Serrano Jamón Serrano, Pan Blanco. Mittagessen: Ikea Albóndigas, Florette Ensalada Completa Mixta. Abendessen: Estrella Galicia Estrella Galicia, Estrella Galicia Estrella Galicia, Estrella Galicia Estrella Galicia, Hacendado Hummus Classic, Montealbor Mojo Picón, Papa Cocida. Snacks/Sonstiges: DIA Pan de Molde Integral, ElPozo Pavo con Trufa y Boletus, Serrano Jamón Serrano, Uva, Pan Blanco. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Adrianuskazgz's Gewichtsverlauf
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