Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2022
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90 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1450 kcal
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Fett: 38,95g | Eiw: 97,57g | Kohlh: 177,97g.
Frühstück: Café Espresso, Iberitos Tomate, Aceite y Ajo , DIA Leche Semidesnatada, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, DIA Pan Tostado Integral. Mittagessen: Patatas Cocidas, Carne de Venado Guisada, Carretilla Alcachofas con Jamón. Abendessen: DIA Leche Semidesnatada, Hacendado Galletas Tradicionales, Pan Blanco, Harina Blanca, Champiñones, Cebollas, Jamón Serrano, Tomates Cherry, Hacendado Filetes de Anchoa en Aceite de Girasol. Snacks/Sonstiges: Hacendado Pepinillos Agridulces, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Higos, Pan Blanco, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Higos, DIA Pan Tostado Integral. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Adrianuskazgz's Gewichtsverlauf
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