Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2022
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88 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1403 kcal
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Fett: 55,61g | Eiw: 91,19g | Kohlh: 132,63g.
Frühstück: Café Espresso, DIA Leche Semidesnatada, Hacendado Guacamole, Pan Blanco. Mittagessen: DIA Espárragos Medianos, DIA Ensalada Variada, DIA Atún Claro al Natural, DIA Burger Meat Vacuno y Cerdo. Abendessen: DIA Masa Fina para Pizza, DIA Mozzarella Rallada, DIA Jamón Cocido Finas Lonchas, Champiñones. Snacks/Sonstiges: Hacendado Cocktail Natural, Pan Blanco, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, DIA Pan Tostado Integral, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Caqui. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Adrianuskazgz's Gewichtsverlauf
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