Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2022
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88 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1374 kcal
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Fett: 68,87g | Eiw: 90,22g | Kohlh: 130,02g.
Frühstück: Café Espresso, Aguacate, DIA Pan de Molde Blanco, DIA Leche Semidesnatada. Mittagessen: Caqui, DIA Ensalada Variada, Mercadona Canelones de Carne con Bechamel. Abendessen: Aguacate, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hemosa Chuleta Aguja de Cerdo. Snacks/Sonstiges: DIA Tortitas de Maíz, DIA Jamón Serrano Reserva, Kiwi, DIA Pan Tostado Integral, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Adrianuskazgz's Gewichtsverlauf
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