Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2022
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87,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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869 kcal
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Fett: 37,68g | Eiw: 60,04g | Kohlh: 100,88g.
Frühstück: Serrano Jamón Serrano, Café Espresso, DIA Leche Semidesnatada, Aguacate, Pan Blanco. Mittagessen: Champiñones, Hemosa Chuleta Aguja de Cerdo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Sonstiges: Manzana, Serrano Jamón Serrano, DIA Tortitas de Maíz, Plátano, DIA Pan Tostado Integral, Iberitos Tomate y Aceite. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Adrianuskazgz's Gewichtsverlauf
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