Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2022
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86,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1371 kcal
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Fett: 48,25g | Eiw: 63,76g | Kohlh: 177,17g.
Frühstück: DIA Leche Semidesnatada, Serrano Jamón Serrano, Café Espresso, Hacendado Guacamole, Pan Blanco. Mittagessen: Caqui, Papa Cocida, Coliflor, DIA Arroz Tres Delicias, Caldo de Pollo, Hacendado Sémola de Arroz. Abendessen: Tortilla de Patatas. Snacks/Sonstiges: El Piponazo Pipas, DIA Tortitas de Maíz, Kiwi, Hacendado Mortadela con Aceitunas, Hacendado Chocolate Negro 85% (8g), DIA Queso Fresco 0%, DIA Tortitas de Maíz, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Adrianuskazgz's Gewichtsverlauf
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