Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2022
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86 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1747 kcal
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Fett: 73,54g | Eiw: 126,38g | Kohlh: 141,11g.
Frühstück: Pan Blanco, Serrano Jamón Serrano, DIA Leche Semidesnatada, Café Espresso. Mittagessen: Casa Tarradellas Pizza Jamón y Queso, Pasta con Queso y Salsa de Carne. Abendessen: Chipirones Plancha, Hamburguesa de 1/4 de Libra de Carne, con Queso, Tocino, Mayonesa y Tomates. Snacks/Sonstiges: Hacendado Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Hacendado Leche en Polvo Desnatada, Serrano Jamón Serrano, DIA Queso Fresco 0%, DIA Tortitas de Maíz, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, DIA Pan Tostado Integral. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Adrianuskazgz's Gewichtsverlauf
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