Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2022
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63,6 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1691 kcal
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Fett: 94,00g | Eiw: 86,85g | Kohlh: 130,93g.
Frühstück: 黑咖啡, 水煮蛋, 健康時刻 天然酵母餅乾, 明治 (Meiji) 膠原蛋白, 賀寶芙 巧餅奶昔. Mittagessen: 蘋果, 櫛瓜, 秀珍菇, 水煮蛋, 高麗菜, 全聯 甜椒(黃皮), 全聯 甜椒(紅皮), 全聯 牛五花火鍋肉片, 地瓜. Abendessen: 義美 大黑豆乾, 牛肉碎（95％瘦肉/5％脂肪）, 炒高麗菜, 清炒黃豆芽, 全聯 甜椒(黃皮), 全聯 甜椒(紅皮), 櫛瓜, 秀珍菇. Snacks/Sonstiges: 健康時刻 天然酵母餅乾, 好麗友 預感香烤洋芋片(原味). mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Elisha_Lin's Gewichtsverlauf
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