Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2022
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92,1 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2548 kcal
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Fett: 115,29g | Eiw: 120,22g | Kohlh: 259,03g.
Frühstück: İçim Kefir, Kaşarlı Tost, Eti Gong Peynir ve Acı Aroma Çeşnili, Eti Gong Bal ve Hardal Aromalı. Mittagessen: Kivi Meyvesi, Yumurta Omleti, Ekmecik Kepekli Ekmek, Aknaz Krem Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Dost Meyveli Yoğurt. Abendessen: Ceviz, Pekmez, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Muz, Pancar, Beyaz Ekmek, Palamut Izgara. Snacks/Sonstiges: Mandalina. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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bahadir bozat's Gewichtsverlauf
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