Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2014
|
54,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1352 kcal
|
Fett: 44,13g | Eiw: 43,05g | Kohlh: 207,59g.
Frühstück: Русский продукт Геркулес Фитнес, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые, Dr Dias Клетчатка Изящная, Льняные Семена, Now Omega-3, Оливковое Масло, Здравник Цикорий Растворимый. Mittagessen: Зеленый Чай с Молоком, Мандарины, Сыр Тильзитер, Озерский Сувенир Мармелад Яблочный, Сушеный Инжир, Чернослив, Финик, Курага, Разносол Квашеная Капуста, EKO Маслята Маринованные по-Домашнему, Heinz Фасоль Красная, Грецкие Орехи. Abendessen: Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой, Оливковое Масло, Сельдерей, Морковь, Огурец (с Кожурой), Свеклы. Snacks/Sonstiges: Грецкие Орехи, Груши, Мясновъ Кефир Термостатный 1%. mehr...
|
|
2196 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Глажка стоя - 2 Stunden, обруч - 40 Minuten, Einkaufen - 4 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|