Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2022
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97,8 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 21,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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991 kcal
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Fett: 42,02g | Eiw: 38,75g | Kohlh: 89,01g.
Frühstück: Magerquark, Rapunzel Leinöl, Elstar, Aldi Haferflocken. Mittagessen: Milfina Butter , Leerdammer Leger, Gutfried Hähnchen Mortadella , Golden Toast Dinkel Harmonie Sandwich. Abendessen: Riesling, Prozis Pasta Sauce Pesto, Grüne Brechbohnen, Regenbogenforelle (Gezüchtet), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Stollenkonfekt. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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