Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2022
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59,5 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1256 kcal
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Fett: 23,90g | Eiw: 53,53g | Kohlh: 132,25g.
Frühstück: ひかり味噌（株） 選べるスープ春雨 中華しょうゆ, カブ, 玉ねぎ, トマト, エノキ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 雪印メグミルク 北海道練乳 脂肪ゼロ, ゼスプリ グリーンキウイ, イチゴ, ニップン うま塩あさりスパゲッティ. Mittagessen: 安曇野食品工房 たっぷりクリーミーソース珈琲ゼリー, サツマイモ（皮なし、茹でる）, カボチャ, 鶏胸肉(皮なし). Abendessen: 宝酒造 焼酎名人, 手羽元, 白身魚のフライ, 北日本フード スーパー極上キムチ, トマト, 玉ねぎ, カボチャ, 開きほっけ. Snacks/Sonstiges: ロヂナ おからクッキー プレーン, サントリー ストロングゼロ無糖ドライ, アイスコーヒー ミルク入り, ウエハース. mehr...
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konstantes Gewicht
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