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4+2R Day37 R2D19
85.4
42.8%
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85,4 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 26,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1171 kcal
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Fett: 31,07g | Eiw: 190,03g | Kohlh: 34,31g.
Frühstück: Tryall 分離乳清蛋白, 減加壹 強化長鏈菊苣纖維, 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), 減加壹 分離大豆蛋白. Mittagessen: 每朝健康 熟藏紅茶, 大陸妹, 雞蛋（整個）, 家樂福 白精靈菇, 義美 傳統板豆腐, 減加壹 分離大豆蛋白, Tryall 分離乳清蛋白, 減加壹 強化長鏈菊苣纖維. Abendessen: 每朝健康 熟藏紅茶, Tryall 分離乳清蛋白, 雞蛋（整個）, 減加壹 分離大豆蛋白, 減加壹 強化長鏈菊苣纖維. Snacks/Sonstiges: 減加壹 分離大豆蛋白, Tryall 分離乳清蛋白, 減加壹 強化長鏈菊苣纖維, 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖). mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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里歐歐(R2ing)'s Gewichtsverlauf
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