Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2022
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75,1 kg
Bisher verloren: 27,5 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1889 kcal
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Fett: 98,98g | Eiw: 50,85g | Kohlh: 200,69g.
Frühstück: Leerdammer Caractère, Mandarine, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Extra Ungesalzen, Starke Bäcker Kornlaib. Mittagessen: Rotkohlsalat, Wiener Würstchen. Abendessen: Aldi Bierschinken, Tomaten, Kerrygold Extra Ungesalzen, Stockmeyer Hähnchensalami, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Starke Bäcker Kornlaib. Snacks/Sonstiges: Haferflockenkeks, Edeka Kesselchips Sweet Chili . mehr...
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2530 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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lippolino's Gewichtsverlauf
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