Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2022
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69,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1189 kcal
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Fett: 25,99g | Eiw: 46,06g | Kohlh: 189,43g.
Frühstück: Nasi Putih, Tempe Goreng. Mittagessen: Ceres Meses, Sari Roti Roti Tawar (1), Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat. Abendessen: Telur Rebus, Singkong Dimasak (Yuca Blanca, Lemak Tdak Ditambahkan dalam Masakan), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: A.T.B Milk Marie Biscuits. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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hillobel's Gewichtsverlauf
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