Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2022
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70,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2107 kcal
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Fett: 41,03g | Eiw: 123,50g | Kohlh: 305,40g.
Frühstück: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, ししゃも, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, あんこ, 味噌汁, タカノフーズ 納豆, ご飯, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. Mittagessen: ご飯. Abendessen: ささみ, ご飯, セブンイレブン 野菜ゴロゴロけんちん汁. mehr...
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2289 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 31 Minuten, 通勤 座る - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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seienchin's Gewichtsverlauf
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