Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2022
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59,3 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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696 kcal
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Fett: 26,67g | Eiw: 47,30g | Kohlh: 68,52g.
Frühstück: ローソン ブランパン, マヨネーズ, ゆで卵, しいたけ, ケンコーマヨネーズ ごぼうサラダ, 日本蜂蜜 黒みつ, イチゴ, ゼスプリ グリーンキウイ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ. Mittagessen: 玉ねぎ, トマト, 鶏胸肉(皮なし), サツマイモ（皮なし、茹でる）, カボチャ. Snacks/Sonstiges: ロヂナ おからクッキー プレーン, クレストジャパン アールグレイチーズケーキ, アイスコーヒー ミルク入り. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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