Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2022
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53,8 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1354 kcal
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Fett: 50,01g | Eiw: 79,42g | Kohlh: 163,81g.
Frühstück: ザバス ホエイプロテイン100 リッチショコラ味, アルプロ オーツミルク砂糖不使用. Mittagessen: ぶなしめじ, セブンイレブン みそ汁 小松菜とほうれん草, 白菜, うめぼし, フジッコ こもち昆布, エバラ食品 凄旨キムチ, サラヤ ラカントS, ヤマサ醤油 鮮度生活 減塩しょうゆ, 雪印メグミルク ネオソフト べに花 コレステロールゼロ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, タカノフーズ 納豆, 卵, こんにゃく. Abendessen: 大豆油, サツマイモ, カボチャ, キッコーマン 濃いだし本つゆ, 業務スーパー 背わた取りえび 26/30, だいこん, 豚コマ. Snacks/Sonstiges: LOTTE Bacchus. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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