Katyk_xo's Notizen, 22 Dez 22

Ой, ну как приятно 🥳 Минус 10 кг от начальной цифры и это мое первое правильное и успешное похудение. Но её еще нужно удержать, поэтому до новогодней ночи продолжаю держаться в дефиците

61 kg Bisher verloren: 10,1 kg.    Still to go: 6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1544 kcal

Fett: 71,56g | Eiw: 86,81g | Kohlh: 135,86g.   Frühstück: Овсяная каша на молоке, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Азбука Вкуса Молоко 1,5%, Сырная Долина Сыр Голландский . Mittagessen: Простоквашино Молоко 1,5%, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Помидоры, Сырная Долина Сыр Голландский , Мистраль Гречка Фермерская, Курица вареная. Abendessen: Савушкин Продукт Сыр Творожный «Воздушный» Сливочный, Моя Цена Хлеб Ржано-Пшеничный, Global Village Оливковое Масло, Royal Forest Сироп Топинамбура , Яйцо, Творог 5%, Сметанин Сметана 15%, Фрутоняня Кашка Молочно-Злаковая. Snacks/Sonstiges: Голден Яблоко . mehr...