Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2022
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54,3 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1323 kcal
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Fett: 50,97g | Eiw: 76,72g | Kohlh: 145,82g.
Frühstück: Apples , Coffee, BioOptimal Collagen Powder, Sun-Maid California Golden Raisins, Siggi's Plain Whole-Milk Yogurt. Mittagessen: M&M's M&M's 100 Calories Pack, Keebler Multi-Grain Club Crackers, Rye Bread, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Abendessen: Cheese Filled Ravioli. Snacks/Sonstiges: Walnuts. mehr...
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1401 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 12 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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