Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2022
|
92,4 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1542 kcal
|
Fett: 42,02g | Eiw: 172,24g | Kohlh: 130,98g.
Frühstück: Nature's Supreme Collagen Peptides, Pişmiş Yumurta Beyazı, Olimp Whey İsolate, Çikolatalı Kurabiye (Margarinli). Mittagessen: Domatesler, Freshly, Salatalık (Soyulmuş), Karışık Yeşil Salata, Bulgur (Pişmiş), Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Nadec Ayran. Snacks/Sonstiges: Olimp Whey İsolate. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Aslan Berkan YILDIZ's Gewichtsverlauf
|