Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2022
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71,1 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1003 kcal
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Fett: 43,14g | Eiw: 93,60g | Kohlh: 63,14g.
Frühstück: Tatlı Kırmızı Biber, Nane, Zencefil, Tarçın, Keten Tohumu, Yayla Chia Tohumu, Fomilk Şekersiz Badem Sütü, Marul, Goji Berry, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenerek). Mittagessen: Fındık, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Kahve (Demlenmiş), Fomilk Şekersiz Badem Sütü, Badem, Portakal. Abendessen: Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Pirinç Pilavı. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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idealnermin's Gewichtsverlauf
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