Veron Hudson's Notizen, 22 Dez 22

herzlichen Glückwunsch, der normalgewichtsbereich ist und war für mich auch immer die magische Grenze 🥳🥳🥳 jetzt heißt es ausbauen und nicht mehr darüber kommen 💪💪💪 

Herzlichen Glückwunsch🍀🤩. Weiter so💪💪💪 

Wow, alle Achtung. Das ist natürlich ne starke Leistung.😲👏 Wie hast du denn soviel geschafft? 😶 Also wieviele Kalorien und Kh wenn man fragen darf.  

😀👍🏼👍🏼👍🏼 

Wünsche sanftes Landen und harmonisches Einpendeln 👍🤗💚 

Primär, Glückwunsch 🥳 

Toll gemacht. Das ist echt ne Leistung! 💪 

Super!👍🏻👍🏻 Glückwunsch zu dieser Leistung 👏🏻👏🏻💪🏻💪🏻 

Super Leistung, Respekt! 

Gratuliere 👍🏻 

Finde das auch enorm was für eine Leistung, aber ist das nicht ein wenig schnell soviel in kurzer Zeit abzunehmen? ohne dir etwas böses zu wollen. Wünsche allen eine besinnliche Weihnachten 🎄 

Herzlichen Glückwunsch 💪, überlege aber auch, ob etwas langsamer nicht besser wäre? Ich wünsche dir, dass du dran bleibst, auch wenn mal was dazwischen kommt ( zu Weihnachten zum Beispiel, lass es dir gut gehen). Danach kannst gern wieder ans zählen gehen. Viel Spaß weiterhin. 🍀 

Super. 

Wahnsinn!!!!! Herzlichen Glückwunsch! Das ist eine unglaublich tolle Leistung in dem Zeitraum 🎉🥳🌷 

Super weg. Idealgewicht ist schwer zu sagen - musst einfach schauen wo du dich wohl fühlst. Ich bin 176cm und möchte zwischen 62-65kg wiegen. 

Lieben Dank für die lieben Worte! Ich ernähre mich Low Carb mit max 80g Kh und 100-120g Eiweiß. Die ersten 15 Kilo sind so schnell weg gewesen, einfach durch die neue Ernährungsweise. Im Mai ging es dann nicht weiter - da hat mir eine Freundin die App empfohlen. Bin dann mit max 1600kcal gut gelaufen -irgendwann ging's aber nicht mehr weiter, versuche aktuell bei max. 1200-1300 zu landen. Geht erstaunlich gut. Betreibe auch nicht mehr Sport als vorher -ca 2 Mal Fitnessstudio die Woche. 3Kilo im Monat find ich eigentlich nicht krass :D ich hab auch nur einen Grundumsatz von ca 1500kcal - hab zwischen 3000 und 6000 Schritte bloß am Tag 🤪 

Super! Lass dir Zeit beim Einpendeln. Das kann erfahrungsgemäß nochmal etwas dauern jetzt das für sich passende Wohlfühlgewicht und dazugehörigen Kalorien genau zu finden (auch stark davon abhängig, wie viel Sport du zukünftig weiterhin in deinem Alltag haben magst :-)). Zu allen, die meinen die 30 kg in 10 Monaten seien evtl zu schnell: ich habe 2019 in genau 12 Monaten 40 kg abgenommen und halte seitdem. Also denke es gibt kein generelles zu schnell/ zu langsam. Wichtig ist, dass es passend für einen selber ist und dass es einfach langfristig angelegt ist und kein "Schnellschuss". Das klingt bei Veron aber definitiv nicht nach Schnellschuss. :-) 

Herzlichen Glückwunsch zu deinem Erfolg. Ich will deinen Erfolg nicht schmälern, aber darf ich fragen wie du bei 1,65m mit 70 kg an der Grenze zum Normalgewicht bist? Ich bin 1,64 m und hier liegt die obere Grenze bei 67 kg fürs Normalgewicht 🤔 

Ich hatte das irgendwann Mal in einer BMI Tabelle berechnet - angeblich 70,8 ist meine Grenze (bin ja auch schon 31 - vielleicht hat es damit zutun? 🤣)  

Hab mich das heute morgen auch gefragt, aber habs einfach mal so stehen lassen, auch mit dem Grundumsatz geh ich nicht so mit. Bin 1,64m / 38/ normalgewicht bei 67kg und Grundumsatz bei diesem Gewicht 1660kcal.... liegt wohl einfach an den verschiedenen Rechnern, da darf man sich aber auch nicht von ärgern lassen. Der BMI ist überholt und 30kg ne Hausnummer. 😅