Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2022
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80,1 kg
Bisher verloren: 25 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3070 kcal
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Fett: 115,51g | Eiw: 101,16g | Kohlh: 337,32g.
Frühstück: Churros, Dolce Gusto Espresso Intenso, Café. Mittagessen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Vino Tinto de Mesa, Lidl Salteado de Pollo con Verduras. Abendessen: Bizcocho. Snacks/Sonstiges: DOR Turrón Imperial sin Azúcares Añadidos. mehr...
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2620 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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