Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2014
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77,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1236 kcal
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Fett: 17,33g | Eiw: 187,76g | Kohlh: 88,40g.
Frühstück: Egg White. Mittagessen: Skinless Chicken Breast, Broccoli, Cooked Green String Beans (from Frozen). Abendessen: Designer Whey Chocolate Whey Protein Powder, Designer Whey Chocolate Whey Protein Powder, Skinless Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Corn. mehr...
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2270 kcal
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Bewegung:
Body building - 47 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Khikha2's Gewichtsverlauf
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