Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2022
|
54,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3148 kcal
|
Fett: 144,74g | Eiw: 102,84g | Kohlh: 323,48g.
Frühstück: 7-11 美式咖啡, 蔬菜卷, 福樂 頂級希臘式優格. Mittagessen: 青椒肉絲, 鴨蛋, 義美 滷油豆腐, 炒杏鮑菇, 滷肉飯, 桂冠 紅油抄手, 炒小白菜, 炒高麗菜. Abendessen: 煮熟的西芹, 越南米紙卷（加蔬菜，肉和/或蝦）, 涼拌黃瓜, 萊爾富 叉燒油雞雙拼, 蠔油芥蘭, 壽滿趣 魚子燒賣, 檀島 腐皮鮮蝦捲. Snacks/Sonstiges: 桂冠 芝蔴湯圓, 桂冠 抹茶湯圓, 桂冠 流沙湯圓, 桂冠 芝麻湯圓, 全聯 冰心卷蛋糕-芋泥, 星巴克 (Starbucks) 咖啡巧克力松露蛋糕, 茂谷柑. mehr...
|
|
3102 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 38 Minuten, Seilspringen - 10 Minuten, Laufband - 19 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 53 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|