Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2022
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59 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2035 kcal
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Fett: 105,28g | Eiw: 114,32g | Kohlh: 205,01g.
Frühstück: Молоко (Цельное Молоко), Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде, Веселый Молочник Сметана 15%, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Красные Вишни, Творог 5%. Mittagessen: Картофельное Пюре, Братья Караваевы Свекла и Фета, Братья Караваевы Мурманский Кальмар. Abendessen: Яблоко, Швейцарский Сыр, Лента Лосось Филе Слабой Соли, Рис Вареный. mehr...
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2351 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Nähen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Schwimmen (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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tanushetchka's Gewichtsverlauf
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