Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2014
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93,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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943 kcal
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Fett: 45,48g | Eiw: 60,72g | Kohlh: 70,56g.
Frühstück: Su Böreği, Kaymak, Menemen, Susamlı Simit. Abendessen: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)). mehr...
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2885 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 16 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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okkobaba's Gewichtsverlauf
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