Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2022
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75 kg
Bisher verloren: 27,6 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1569 kcal
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Fett: 78,12g | Eiw: 77,74g | Kohlh: 124,84g.
Frühstück: Weintrauben, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Extra Ungesalzen, Starke Bäcker Kornlaib, Stockmeyer Hähnchensalami, Aldi Gourmet Rohschinken. Mittagessen: Hackfleisch (90% mager / 10% Fett), Freshona Passierte Tomaten . Abendessen: Mühlenhof Leberpastete, REWE Delikatess Salami Fettreduziert, Gut & Günstig Lachsschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Starke Bäcker Kornlaib. Snacks/Sonstiges: Kinder Riegel (21g), Milka Zartbitterschokolade, Milka Zartbitterschokolade. mehr...
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2513 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ergometer - 15 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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lippolino's Gewichtsverlauf
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