|
эллипс 35 мин, трена с Олей, пешком 20 мин, работа 12 ч, вес 106.4
|
107,4 kg
Bisher verloren: 36,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1697 kcal
|
Fett: 74,94g | Eiw: 132,73g | Kohlh: 114,75g.
Frühstück: Помидоры, Велком Бекон Двойное Копчение, Вареное Яйцо, Пекинская Капуста, Сердце Свиное, Шебекинские Макароны Группа А. Mittagessen: Сушеные Яблоки, Гречка, Скумбрия, Помидоры. Abendessen: Скумбрия. Snacks/Sonstiges: Bombbar Keto Bar Tropical Coconut + Almonds, Bombbar Кето Батончик Миндальная Нуга с Ванилью. mehr...
|
|
2937 kcal
|
Bewegung:
тренировка с Олей - 1 Stunde, элипс - 35 Minuten, ходьба до работы - 20 Minuten, работа - 12 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
irina5177's Gewichtsverlauf
|