Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2022
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62,3 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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618 kcal
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Fett: 16,17g | Eiw: 75,76g | Kohlh: 47,69g.
Frühstück: 老饕廚房 古法藥膳當歸雞, 愛之味 水煮鮪魚片, 煮熟的雞蛋白, 小番茄（葡萄形狀）, 萵苣, 杏鲍菇, 美樂家 活力寶纖飲品-無糖配方. Mittagessen: 炒高麗菜, 炒韭菜, 爭鮮 毛豆仁, 全聯 秘製雞胗, 金針菇, 鯛魚, 義美 傳統板豆腐. Abendessen: 飯, 花椰菜, 鴨肉. Snacks/Sonstiges: 家樂福 小番茄, 7-11 石安牧場香滷蛋白丁, 果果堅果 乳清蛋白飲-紅豆牛奶, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯). mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Tracy Shih's Gewichtsverlauf
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