Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2022
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90,8 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1814 kcal
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Fett: 62,02g | Eiw: 120,57g | Kohlh: 190,91g.
Frühstück: Aknaz Krem Peynir, Ekmecik Kepekli Ekmek, Performans Proteinli Kakaolu Süt. Mittagessen: Kivi Meyvesi, Muz, Havuç, Kırmızı Soğan, Kiraz Domates, Bgrill Piliç Yaprak Döner . Abendessen: Kızarmış Unlu veya Ekmekli Mezgit, Çikolatalı Gofret, Doritos Nacho Peynirli, Çiğköfte Dürüm. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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bahadir bozat's Gewichtsverlauf
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