Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2014
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83,0 kg
Bisher verloren: 33,6 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1381 kcal
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Fett: 57,38g | Eiw: 70,76g | Kohlh: 140,14g.
Frühstück: Atkins Advantage Strawberry Almond Bar, Tangerine, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Quaker Old Fashioned Oats. Mittagessen: White Rice, Vegetable Spring Roll, Rice Noodles (Cooked), Panda Express Grilled Teriyaki Chicken. Snacks/Sonstiges: Power Crunch Protein Energy Bar - French Vanilla Creme, Planters Deluxe Mixed Nuts. mehr...
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2310 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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